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Pirâmide da Dieta Mediterrânica

Somos o que comemos, como bem dizia Hipócrates, o pai da medicina. De facto, a alimentação é uma parte essencial da nossa vida e condiciona diretamente o nosso bem-estar e a nossa saúde. Torna-se imprescindível conhecer os princípios que regulam a alimentação saudável e praticá-los diariamente.

Atualmente, a dieta mediterrânica é considerada uma forma de alimentação saudável e sustentável. Tem sido muitas vezes representada pela Pirâmide da Dieta Mediterrânica. Esta representação não apresenta refeições-tipo nem ementas, mas sim recomendações úteis para a sua elaboração. Além de indicações sobre a frequência do consumo de diferentes tipos de alimentos, aconselha as porções a ingerir e recomenda a adoção de um estilo de vida ativo e saudável.

Para conhecer todas as recomendações da Pirâmide da Dieta Mediterrânica, os nossos alunos do 6.º ano criaram as suas próprias Pirâmides e assim, não se esquecerão de seguir todas as dicas saudáveis!

Também querem (re)conhecer a Pirâmide da Dieta Mediterrânica? Ora, vejam com atenção…

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